Creatina além do esporte: você sabia que o suplemento pode ser usado inclusive por idosos?
O que muita gente não sabe é que os benefícios da Creatina vão além do exercício
Abacate, o amigo do coração
Te convido a provar uma deliciosa receitinha de maionese de abacate
O que comer antes do treino?
Existem muitas variáveis que devem ser levadas em conta
Comida não é um "tapa buraco" emocional
É normal comer diferente quando estamos muito tristes ou extremamente felizes
Porque “cortar” alimentos da alimentação não é a melhor estratégia
Nosso novo espaço sobre nutrição e alimentação no A10+
Sobre a coluna
Por Sayuri Sato
